姿势参考：上传示例图让 Nomi 自拍或绘画模仿
什么时候需要姿势参考
Nomi 自拍和 AI 绘画在大多数情况下能自动生成合适的姿势，但以下几种场景你可能想要更精确的控制：
- 想要一个特定的姿势（比如"侧身回头看"、"弯腰捡东西"），但描述不清楚
- 想要一个特定的构图（比如"从下往上仰拍"、"半身特写"）
- 在 AI 绘画里想要非常特定的画面布局
这时候 Pose Reference（姿势参考）就能派上用场——你上传一张示例图，AI 会模仿这张图里的姿势和构图来生成你的 Nomi。
怎么用 Pose Reference
在 AI 绘画里
AI 绘画功能面板里有一个"Pose Reference"（姿势参考）选项：
- 打开角色的 AI 绘画面板（点击角色头像右侧的调色板图标）
- 选好写实/动漫风格和画幅比例
- 在 Pose Reference 区域上传一张你想参考的图（可以是网上找的，也可以是你自己画的）
- 正常写 prompt 描述你想要的画面内容
- 点击生成
在自拍里
自拍功能本身没有独立的 Pose Reference 入口，但你可以先发一张参考图到对话里，等 Nomi 看完、聊完之后再点自拍——Nomi 会在对话上下文里"记住"这张参考图的姿势，自拍时会尝试模仿。
参考图的最佳实践
画幅比例要匹配
参考图的画幅比例最好和你要生成的画幅一致——横构图参考图配横构图生成，竖构图配竖构图，方配方。比例差距太大，AI 可能会硬塞或裁剪，效果不好。
参考图里的人物姿势要清晰
- 用光线好、人物轮廓清晰的图
- 简单的姿势（站姿、坐姿、挥手）效果最好
- 复杂的动作（跳跃、后空翻）AI 可能会变形
参考图里可以有多人
如果你想要群像画面，可以上传一张多人物的参考图。AI 会尝试匹配图里的整体构图，但每个人物的长相还是以你的 Nomi 为准（如果有多个 Nomi 的话）。
不要让参考图代替 prompt
参考图只是告诉 AI "姿势和构图长什么样"，你还需要写清楚画面内容（穿什么、在哪、做什么、表情如何）。只有姿势参考没有内容描述，AI 可能会生成出姿势对但内容完全不对的图。
一个好的 prompt 示例：
穿着卡其色大衣、牛仔裤、白色运动鞋，站在秋天的梧桐树下，侧身回头看镜头，阳光透过树叶洒在身上，背景是铺满落叶的小路
加上一张"侧身回头"的参考图，效果会精准很多。
和 Appearance Shared Notes 的配合
Pose Reference 控制姿势和构图，Appearance Shared Notes 控制长相和外观。两者独立工作，但会共同作用于最终的图。如果姿势参考里是短发而你的 Appearance Notes 写的是长发，AI 会尽量取个折中——最好让参考图的发型方向和你的外观描述一致。
可能的问题
问题：参考图上传了但 AI 没模仿？检查画幅比例是否匹配、姿势是否清晰。另外，如果 prompt 里已经有明确的姿势描述，AI 可能会优先遵循文字描述而忽略参考图——两者不要冲突。
问题：AI 把参考图里的人也画进去了？参考图的作用是模仿姿势，不是复制人物长相。如果 AI 把参考图里的其他人也画进去了，可能是 prompt 写得太模糊。加上"只有一个人"这样的说明试试。